烟酰胺是一种水溶性维生素B3的衍生物，通常存在于食物中，也可以作为补充剂使用。它在人体中扮演着重要的角色，包括促进细胞能量代谢和维持皮肤健康。
烟酰胺的作用功效多样，其中较为常见的包括增强皮肤屏障功能、减少皮肤炎症和改善皮肤状况。此外，它还有助于维持神经系统健康和促进心血管健康。在一些情况下，烟酰胺也被用于辅助治疗某些皮肤疾病，如痤疮和皮炎。由于其抗氧化特性，烟酰胺还可能有助于减少自由基损伤，从而保护细胞。
对于烟酰胺的使用，建议在医生指导下进行。日常饮食中应均衡摄入含有烟酰胺的食物，如肉类、鱼类和全谷物。如果考虑使用烟酰胺补充剂，应咨询医生以确定适当的剂量和使用方式，避免自行盲目用药。