夏季喝茶对身体有益，通常有绿茶、菊花茶和乌龙茶等。这些茶饮各有特点，适合不同人群和体质。
1. 绿茶绿茶含有丰富的茶多酚和维生素，具有清热解暑、提神醒脑的功效。夏季饮用绿茶，可以帮助消暑降温，同时促进新陈代谢。
2. 菊花茶菊花茶以其清香和清热解毒的特性受到欢迎。夏季饮用菊花茶，有助于缓解眼睛疲劳和头痛，同时对高血压患者也有一定的辅助作用。
3. 乌龙茶乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有消脂减肥、提神的效果。夏季饮用乌龙茶，可以促进消化，减少油腻感，适合餐后饮用。
夏季饮茶应根据个人体质和喜好选择，适量饮用。若出现不适，如失眠、胃痛等症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，有助于身体健康。