通常，记忆力差可以通过多种方式提高。记忆力下降可能与生活习惯、饮食、睡眠等多种因素相关，改善这些方面有助于提升记忆力。
记忆力的提高可以从简单的生活方式调整开始。首先，保证充足的睡眠对记忆力至关重要，成年人应保证每晚7至9小时的睡眠。其次，均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于大脑健康。适度的体育锻炼也能提高血液循环，促进大脑供氧，从而增强记忆力。此外，学习新技能、进行大脑训练游戏等活动可以刺激大脑，提高记忆力。对于记忆力下降较为严重的情况，应及时就医，以排除潜在的健康问题。
针对记忆力差的问题，日常生活中应注重健康的生活方式，包括合理饮食、规律作息和适量运动。如果记忆力下降影响到日常生活，应在医生指导下进行评估和治疗，不可自行盲目用药。