肩袖冈上肌腱撕裂的治疗方法主要有保守治疗、物理治疗和手术治疗等，一般需根据撕裂程度和患者具体情况进行选择。肩袖冈上肌腱撕裂可能是由于长期过度使用、急性外伤或退行性变化等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理对于轻度的冈上肌腱撕裂，可以通过休息、避免过度使用肩关节、进行肩部肌肉的温和拉伸和加强练习等方法进行自我调理。这些措施有助于减轻炎症和疼痛，促进肌腱的自然愈合。
2. 物理治疗物理治疗包括冷敷、热敷、电刺激和超声波治疗等，可以帮助缓解疼痛、减少肿胀，并促进血液循环，加速肌腱修复。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻疼痛和炎症。对于疼痛较为严重的患者，可能需要使用肌肉松弛剂或局部注射类固醇。
4. 手术治疗对于严重的冈上肌腱撕裂，尤其是完全撕裂或保守治疗无效的情况，可能需要进行手术治疗。手术方法包括关节镜手术和开放手术，目的是修复撕裂的肌腱，恢复肩关节的功能。
在日常活动中，应注意避免过度使用肩部，定期进行肩部肌肉的锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误治疗。