后背疼痛可能是肌肉劳损、椎间盘突出或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为后背疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，同时配合非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2. 椎间盘突出椎间盘退行性改变导致髓核突出，压迫神经根引起后背疼痛。治疗方法包括卧床休息、牵引、物理治疗等，必要时可口服甲泼尼龙、地塞米松等糖皮质激素药物缓解炎症，但需遵医嘱用药，避免长期大剂量使用。
3. 肾脏疾病肾结石、肾盂肾炎等肾脏疾病可引起后背放射性疼痛。治疗需针对病因，如肾结石可口服柠檬酸钾、枸橼酸钾等药物促进排石；肾盂肾炎需使用头孢类、喹诺酮类等抗生素控制感染，均应在医生指导下用药。
除以上原因外，后背疼痛还可能与胸椎疾病、肿瘤等因素有关。平时注意劳逸结合，避免久坐和重体力劳动。如疼痛持续不缓解，应及时就医，查明病因，对症治疗。