经常咬牙齿可能是压力过大、睡眠障碍或牙齿咬合不正等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期处于高压力状态下，可能会导致人在不自觉中咬紧牙关，以缓解紧张情绪。在这种情况下，可以尝试放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以减轻压力。
2. 睡眠障碍睡眠时磨牙或咬紧牙关可能是睡眠障碍的表现，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。针对此类情况，可能需要使用口腔护具或调整睡姿来减少磨牙现象。
3. 牙齿咬合不正牙齿排列不整齐或咬合问题可能导致咬牙齿。在这种情况下，可能需要通过牙齿矫正治疗来改善咬合关系。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。