抓狂烦躁不安可能是心理压力、生活习惯不良、生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理压力
长期处于高压力环境下，可能导致情绪紧张和烦躁不安。此时，可以尝试通过心理咨询、放松训练等方法缓解压力。在必要时，医生可能会推荐使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、舍曲林和艾司西酞普兰等，应在医生指导下用药。
2.生活习惯不良
不规律的作息、缺乏运动或不健康的饮食都可能引起情绪波动。改善生活习惯，如增加户外活动、调整饮食结构和保证充足睡眠，有助于缓解烦躁情绪。
3.生理因素
某些生理疾病，如甲状腺功能亢进症或内分泌失调，也可能导致烦躁不安。对于这类情况，需要通过医学检查确定病因，并在医生指导下进行针对性治疗，可能涉及的药物包括甲状腺片、丙硫氧嘧啶等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境变化等因素有关。日常生活中，应注重情绪管理和压力释放，若烦躁不安持续存在，应及时就医寻求专业帮助。