长时间不手淫身体一般可以恢复，但恢复程度因人而异，取决于个体的健康状况、生活习惯和心理状态等因素。
手淫是一种正常的生理现象，适度手淫对身体无害，但过度手淫可能导致生殖系统功能紊乱、精神焦虑等问题。对于手淫过度引起的身体不适，可以通过改善生活习惯、加强锻炼、调整饮食等方法促进身体恢复。在必要时，可以在医生指导下使用一些药物辅助治疗，如盐酸达泊西汀、西地那非和他达拉非等，以改善生殖系统功能。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应和药物相互作用。
建议保持良好的生活习惯，适度锻炼，保持积极乐观的心态，必要时寻求专业医生的帮助。