对于大腿肌肉拉伤，首先应避免进一步活动以减少损伤。冰敷可以在拉伤后的24至48小时内减轻肿胀和疼痛，每次敷冰15至20分钟，每隔几小时重复一次。随后，可以采用热敷来促进血液循环和肌肉愈合。轻柔的拉伸和加强练习在疼痛减轻后可以开始，但必须在没有疼痛的情况下进行。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以排除更严重的损伤，如撕裂或断裂。
对于大腿肌肉拉伤，日常建议包括保持适当的休息，避免重复性或高强度的活动，直到完全康复。如果拉伤后出现严重肿胀、无法承重或活动受限，应立即寻求医疗帮助。在用药方面，应在医生指导下使用任何药物，以避免不必要的副作用或并发症。