大腿肌肉拉伤的恢复方法主要有休息、药物治疗和物理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.休息：在拉伤初期，应避免进一步活动受伤部位，给予充分的休息，以减少肌肉的负担和炎症反应。同时，可以采用冷敷的方法，以减轻肿胀和疼痛。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和减少炎症。此外，肌肉松弛剂如托烷司琼也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.物理治疗：在疼痛和肿胀得到控制后，可以逐渐开始进行物理治疗，如热敷、按摩和适度的拉伸运动，以促进血液循环和肌肉恢复。物理治疗应在专业指导下进行，以避免造成二次伤害。
对于大腿肌肉拉伤，日常应注意适量运动和正确的运动姿势，避免过度使用肌肉。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。