身体感到好热好难受，可能需要通过一些方法来缓解不适，常见的治疗方式有生活调理、物理治疗、药物治疗等。这种情况可能是由于环境温度过高、身体发热或是其他健康问题引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，可以尝试调整环境温度，比如打开空调或风扇，保持室内通风，减少衣物的穿着，以帮助身体散热。同时，保持充足的水分摄入，通过喝水或含电解质的饮料来补充因出汗而流失的水分。
2.物理治疗
如果身体发热，可以采用物理降温的方法，比如用湿毛巾擦拭额头、腋窝和腹股沟等部位，或者使用冰袋冷敷，这些方法可以帮助降低体温，缓解不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等来缓解发热和不适，这些药物可以帮助降低体温，减轻疼痛和炎症。
对于持续不退的发热或身体不适，应及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题，并根据医生的建议进行治疗。