很容易感到累，体力不好可能是由于多种原因引起的，一般需要根据具体情况进行选择适当的方法来改善。这种情况可能是由于缺乏运动、营养不良或是慢性疲劳综合征等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，建议调整生活习惯，保证充足的睡眠和规律的作息时间。良好的休息能够帮助身体恢复体力。同时，增加适量的体育锻炼，如快走、游泳或瑜伽，这些运动有助于提高身体素质和耐力。
2.物理治疗
如果感到疲劳是由于肌肉紧张或疼痛引起的，可以尝试物理治疗，如按摩、热敷或冷敷，这些方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻疲劳感。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来缓解疲劳。例如，维生素B群补充剂、铁剂和人参提取物等，这些药物有助于改善营养状况和增强体力。但需注意，任何药物的使用都应在医生的建议下进行。
对于经常感到疲劳和体力不佳的情况，建议首先从改善生活习惯做起，如果情况没有改善，应及时就医，以便找到确切原因并得到适当的治疗。