肠道胀气可能是消化不良、食物不耐受或肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食过量或进食过快可能导致食物未充分消化，引起肠道气体积聚。治疗消化不良，可使用多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等药物，应在医生指导下用药。
2. 食物不耐受部分人对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受者摄入乳制品后易出现胀气。针对食物不耐受，可减少摄入不耐受食物，并在医生指导下使用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等缓解症状。
3. 肠道功能紊乱肠道菌群失调或肠道蠕动异常可能导致胀气。治疗肠道功能紊乱，可使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌片等调节肠道菌群，并在医生指导下使用胃肠动力药物如多潘立酮、莫沙必利等改善肠道蠕动。
除以上原因外，还可能与精神因素、荷尔蒙变化等因素有关。日常应注意饮食均衡、适量运动，如症状持续不缓解，应及时就医检查。