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减肥吃麦芽糖会胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

一般来说,减肥期间食用麦芽糖可能会导致体重增加。麦芽糖是一种高热量的碳水化合物,摄入过多时,身体会将其转化为脂肪储存,从而增加体重。

麦芽糖的热量密度较高,每克提供约3.5千卡的能量。在减肥过程中,如果摄入了如葡萄糖、果糖和蔗糖等其他类型的糖类,同样需要注意控制总量。这些糖类在体内也会转化为能量或脂肪,影响减肥效果。因此,在减肥期间应尽量减少高糖食物的摄入,并在医生指导下合理调整饮食结构。

减肥时应注重均衡饮食,避免高糖食物的过量摄入,同时增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入,有助于控制体重和改善身体健康状况。

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