一般而言，12岁练习腹肌并不会直接影响身高的增长。身高的增长主要受到遗传、营养和内分泌等因素的影响。腹肌锻炼主要是增强腹部肌肉的力量和耐力，对骨骼生长没有直接作用。
腹肌锻炼可以通过多种方式进行，例如仰卧起坐、平板支撑和俄罗斯转体等。这些运动有助于提高核心稳定性和肌肉力量，但并不会影响骨骼的生长。需要注意的是，任何锻炼都应在医生指导下进行，以避免过度训练和受伤。例如，使用维生素D和钙补充剂可以帮助骨骼健康，而生长激素类药物如生长激素释放激素、生长激素受体激动剂和生长激素本身应在医生监督下使用，以确保安全和有效。
对于12岁的孩子来说，重要的是保持均衡的饮食和适量的运动，同时避免过度的力量训练，因为这可能会对生长中的骨骼造成不必要的压力。