孩子心思太重太敏感，一般可以通过生活调理、行为训练和药物治疗改善等方法来缓解。这些方法需根据具体情况进行选择。
1.生活调理家长应该给予孩子更多的关爱和支持，通过日常的交流和倾听来了解孩子的内心世界。同时，鼓励孩子参与集体活动，增强其社交能力和自信心。家长还应避免在孩子面前表现出过度的焦虑和压力，以免影响孩子的情绪。
2.行为训练其次，可以采用行为训练的方法，如认知行为疗法，帮助孩子识别和改变消极的思维模式。这种训练需要在专业心理咨询师的指导下进行，以确保方法的正确性和效果。
3.药物治疗在必要时，医生可能会建议使用一些药物来帮助孩子缓解焦虑和敏感的情绪，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，例如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物应在医生的指导下使用，并严格遵循医嘱。
最后，家长应关注孩子的情绪变化，并在必要时寻求专业心理医生的帮助。同时，为孩子营造一个轻松和谐的家庭环境，有助于减轻孩子的心理压力。