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孕妇喝豆浆对身体有没有好处?

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕妇喝豆浆一般对身体是有好处的。豆浆富含植物蛋白、维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康发育都有益。适量饮用豆浆可以提供营养,帮助孕妇保持体力和健康。

豆浆中的蛋白质有助于胎儿的生长发育,同时含有的铁质可以预防孕妇贫血。例如,豆浆中的大豆异黄酮、维生素E和钙等成分,对孕妇的皮肤健康、抗氧化能力和骨骼健康都有积极作用。孕妇在饮用豆浆时,应在医生指导下选择合适的品牌和适量,以确保安全和营养的平衡。

孕妇在选择豆浆时,应注意选择无添加剂、无糖或低糖的产品,以减少不必要的糖分摄入。同时,豆浆不宜过量饮用,以免影响其他营养素的摄入和吸收。

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