红茶通常被认为对减肥有一定的辅助作用。它含有的咖啡因和茶多酚可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪，并且红茶还具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和毒素。
红茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增加能量消耗，而茶多酚则具有抗氧化作用，可能对减少脂肪吸收和促进脂肪分解有积极影响。然而，需要长期适量饮用，并配合健康的饮食和适量的运动才能看到明显的减肥效果。值得注意的是，红茶的减肥效果因人而异，对于某些人来说可能效果并不明显。
对于想要通过饮用红茶来辅助减肥的人来说，建议保持日常均衡的饮食和适量的运动。同时，饮用红茶时应注意不要过量，因为咖啡因摄入过多可能会导致失眠、心悸等不适。在考虑使用任何辅助减肥的方法时，最好在医生的指导下进行，以确保安全和健康。