吃甘蔗的好处和坏处?

吃甘蔗通常有补充能量、促进消化和预防便秘等好处，但过量食用也可能导致血糖升高和牙齿损伤等坏处。

甘蔗含有较高的糖分，能迅速为人体提供能量。

甘蔗中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

纤维素还能增加粪便体积，有助于预防便秘。

甘蔗虽好，但糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。同时，儿童和牙齿敏感者也应适量食用，以免造成牙齿损伤。如出现不适症状，应及时就医。