胃气不足通常表现为消化不良、食欲不振等症状，调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先要保证规律的饮食习惯，避免过饥过饱，同时减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，增加易消化、富含纤维的食物，如燕麦、蔬菜等，有助于改善胃气不足的症状。
2. 物理治疗适当的腹部按摩可以帮助促进胃肠蠕动，改善胃气不足的状况。此外，适量的运动如散步、瑜伽等也有助于增强胃肠功能，促进消化。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些中药调理，如六君子汤、保和丸等，以健脾和胃、行气消滞。西药方面，可以使用多潘立酮、莫沙必利等药物来增强胃肠动力，改善消化不良的症状。
对于胃气不足，日常生活中应注重饮食调理和适量运动，若症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。