一般而言，快速降低血糖可以通过调整饮食、增加运动等方式实现。首先，减少高糖食物的摄入，如甜点、含糖饮料等，同时增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜和全谷物，有助于控制血糖水平。其次，适量的运动，如快走、游泳等有氧运动，可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。
在日常生活中，建议定期监测血糖水平，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和规律运动。如果血糖持续偏高，应及时就医，医生可能会根据具体情况调整治疗方案。在用药方面，应在医生指导下合理使用降糖药物，不可自行盲目用药，以免造成血糖波动过大或其他不良反应。