减肥时，通常建议喝温水、冷水和热水等不同温度的水。这些温度的水各有其特点和作用。
1. 温水温水有助于促进消化，对于减肥期间的饮食调整和营养吸收有一定的帮助。温水的温度大约在37摄氏度左右，接近人体正常体温，可以减少对胃肠道的刺激。
2. 冷水喝冷水可以增加身体的代谢率，因为身体需要消耗额外的能量来加热冷水至体温。此外，冷水还可以帮助抑制食欲，减少食物的摄入。
3. 热水热水有助于促进血液循环，对于提高新陈代谢和燃烧脂肪有一定的作用。热水的温度一般建议在40-50摄氏度，不宜过高以免烫伤口腔和食道。
在减肥期间，除了选择合适的水温外，还应注意控制饮食、增加运动等综合措施。如果减肥过程中出现身体不适，应及时就医，寻求专业的指导和帮助。