大便拉水可能是消化不良、食物不耐受或感染性腹泻等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良
由于饮食不规律、进食过快或摄入过多高脂肪食物，可能导致消化系统负担过重，引起消化不良。治疗消化不良可使用多酶片、健胃消食片和复方消化酶胶囊等药物，应在医生指导下用药。
2.食物不耐受
部分人可能对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受者摄入乳制品后可能出现腹泻。针对食物不耐受，可使用蒙脱石散、洛哌丁胺和益生菌制剂等药物缓解症状，遵医嘱用药。
3.感染性腹泻
由细菌或病毒感染引起的腹泻，常见病原体包括沙门氏菌、志贺氏菌等。治疗感染性腹泻可使用黄连素、诺氟沙星和蒙脱石散等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肠道菌群失调等因素有关。日常生活中应注意饮食卫生，避免摄入不洁食物，出现腹泻症状应及时就医。