血压忽高忽低可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、情绪波动、内分泌紊乱等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不规律的作息时间、高盐饮食、缺乏运动等都可能导致血压波动。改善生活习惯，如增加有氧运动、减少盐分摄入，有助于稳定血压。
2. 情绪波动紧张、焦虑等情绪状态可导致交感神经兴奋，使血压升高。学会放松和减压，如进行深呼吸、冥想等，有助于情绪稳定。
3. 内分泌紊乱如甲状腺功能亢进等内分泌疾病，可能导致血压波动。针对此类疾病，可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意监测血压，保持健康的生活方式，并在出现异常时及时就医。