宝宝通常在一岁以后可以适量摄入盐分。这是因为在婴儿期，宝宝的肾脏功能尚未完全发育，过早摄入盐分可能会增加肾脏的负担。随着宝宝的成长，他们的肾脏功能逐渐增强，可以开始逐渐适应盐分的摄入。
在宝宝一岁之前，他们的饮食应以母乳或配方奶为主，这些食品已经包含了宝宝所需的钠元素。随着宝宝开始添加辅食，可以逐渐增加一些天然食物，如蔬菜和水果，它们含有微量的钠，有助于宝宝适应盐分。然而，一岁以内的宝宝饮食中不应添加额外的盐，以避免过量摄入。一岁之后，可以适量添加盐，但应控制摄入量，避免过量。
对于宝宝的饮食，建议遵循医生或营养师的指导，确保宝宝摄入适量的盐分。如果宝宝有特殊健康需求或疾病，应在医生指导下调整盐分摄入。不可自行盲目给宝宝添加盐分，以免对宝宝的健康造成不良影响。