脚跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎
这是由于足底筋膜过度拉伸或撕裂导致的炎症，常见于长时间站立或跑步的人。治疗方法包括休息、冰敷、使用非类固醇抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，应在医生指导下用药。
2.跟骨骨刺
骨刺是骨头上生长的小骨片，可能会压迫周围组织引起疼痛。治疗方法包括物理治疗、穿戴合适的鞋垫以及使用止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬和双氯芬酸钠等，遵医嘱用药。
3.跟腱炎
跟腱炎是由于跟腱过度使用或损伤导致的炎症。治疗方法包括休息、冰敷、使用抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、不合适的鞋子等因素有关，建议保持健康的体重，穿着合适的鞋子，并在出现疼痛时及时就医。