后背凉可能是血液循环不畅、神经功能紊乱或甲状腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 血液循环不畅长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致血液循环不畅，从而引起后背凉。改善方法包括适量运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。必要时可在医生指导下使用丹参滴丸、血塞通片和复方丹参片等药物。
2. 神经功能紊乱长期精神压力大、焦虑等情绪问题可能导致神经功能紊乱，引起后背凉。可通过调整作息、放松心情、适量运动等方式缓解。必要时可在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等药物。
3. 甲状腺功能减退甲状腺功能减退可能导致新陈代谢减慢，引起后背凉。应及时就医检查甲状腺功能，必要时可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片和优甲乐等药物。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳、营养不良等因素有关。平时应注意保暖，避免过度劳累，均衡饮食，必要时及时就医检查。