打嗝几天不止的情况，一般可以通过以下几种方法来缓解：生活调理、物理治疗和药物治疗。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，可以尝试改变饮食习惯，避免快速进食和过量饮水，减少碳酸饮料的摄入，因为这些行为可能刺激膈肌导致打嗝。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，以降低胃部不适，从而减少打嗝的发生。
2. 物理治疗其次，可以尝试一些物理方法，如深呼吸、屏气或者吞咽动作，这些方法有助于放松膈肌，中断打嗝的反射。另外，轻轻按摩胃部或喝一些温水也有助于缓解膈肌紧张。
3. 药物治疗如果上述方法效果不佳，可以考虑药物治疗。常用的药物包括抗胆碱药物如硫酸阿托品片、东莨菪碱，以及抗焦虑药物如地西泮、氯氮平等。这些药物可以帮助放松膈肌，减少打嗝。但需注意，应在医生指导下使用这些药物，以避免不良反应和药物相互作用。
对于持续不止的打嗝，建议日常注意饮食习惯和生活方式的调整，若症状持续，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。