人体最适宜的温度通常在36.5至37.5摄氏度之间。这个温度范围被认为是人体正常的核心体温，有助于维持生命活动和代谢过程。
这个温度区间的确定基于人体生理学和长期观察的结果。在正常生理状态下，人体通过调节机制，如血管收缩和扩张、出汗等，来保持体温在这个范围内。过高或过低的体温都可能对健康产生不利影响，比如发热可能是感染的迹象，而体温过低则可能导致生命危险。因此，保持体温稳定对于人体健康至关重要。
对于疾病相关的日常建议，应注意保暖和避免过冷的环境，以维持体温稳定。如果出现体温异常，应及时就医，并在医生指导下用药，不可自行盲目用药。