通常来说，补充维生素是有必要的，尤其是当饮食中缺乏某些维生素时。维生素对于维持身体的正常生理功能至关重要，它们参与了多种代谢过程，包括能量产生、细胞修复和免疫系统的调节。
维生素的缺乏可能会导致各种健康问题，从轻微的症状如疲劳、皮肤干燥，到更严重的疾病如贫血、视力问题和神经系统疾病。例如，维生素C的缺乏可能导致坏血病，而维生素D的缺乏则与骨质疏松症有关。此外，维生素A、B群维生素和维生素E等也各自有其特定的生理作用和缺乏症状。因此，如果饮食中无法提供足够的维生素，补充剂可以帮助填补这一缺口。
对于维生素的补充，重要的是要遵循医嘱，合理补充维生素。过量摄入某些维生素可能会导致中毒，因此不可自行盲目用药。在日常生活中，应保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素。如果怀疑自己有维生素缺乏的问题，应及时就医，并在医生指导下进行补充。