肘关节疼痛可能是肌肉劳损、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损
长时间的重复性动作或者过度使用肘关节，可能导致周围肌肉和肌腱的损伤。这种情况下，休息和冷敷可以缓解疼痛，必要时可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。
2.关节炎
肘关节的关节炎可能是关节软骨磨损或炎症引起的，这可能导致关节肿胀和疼痛。治疗关节炎可能需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、羟氯喹等，同时配合物理治疗改善关节功能。
3.神经压迫
肘部神经受到压迫时，可能会引起疼痛和麻木感。这种情况可能需要通过神经营养药物如维生素B族、甲钴胺等来缓解症状，并在必要时进行手术治疗。
除以上原因外，还可能与肘关节的损伤或系统性疾病等因素有关，建议日常生活中注意肘关节的保护，避免过度使用，并在出现疼痛时及时就医。