正常舌苔通常表现为薄白而湿润。这种舌苔是健康状态下的常见表现，颜色均匀，不厚不腻，没有明显的异味。
舌苔的颜色和厚度可以反映身体的健康状况。薄白舌苔意味着消化系统功能正常，没有明显的炎症或感染。湿润的舌苔则表明口腔黏膜健康，没有干燥或过度分泌。如果舌苔过厚或颜色异常，可能提示消化系统疾病或其他健康问题。例如，黄厚舌苔可能与体内湿热有关，而舌苔过白可能与寒湿有关。
对于舌苔的观察，日常生活中应保持良好的口腔卫生，定期检查舌苔变化。如果发现舌苔异常，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗，不可自行盲目用药。