通常，判断自己是否患有胃下垂可以通过观察身体症状和进行医学检查来确定。胃下垂是指胃部位置下降，低于正常解剖位置的一种病症。
胃下垂的症状可能包括饭后饱胀感、胃部不适、消化不良、恶心呕吐等。这些症状可能在进食后加重，尤其是进食大量食物后。此外，胃下垂患者可能还会出现体重下降、便秘或腹泻等消化系统症状。医学检查方面，可以通过X线检查、超声检查或胃镜检查来确定胃部的位置是否异常。这些检查可以帮助医生评估胃下垂的程度，并排除其他可能的消化系统疾病。
对于胃下垂的诊断，重要的是及时就医，进行专业的检查。日常生活中，建议保持规律的饮食，避免过量进食，同时注意餐后适当休息，避免剧烈运动。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免加重病情。