缓解扁桃体发炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。扁桃体发炎可能是由细菌感染、病毒感染或过敏反应等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的生活习惯是缓解扁桃体发炎的基础。应保证充足的休息，避免过度劳累，同时保持室内空气湿润，避免吸烟和二手烟，以减少对扁桃体的刺激。
2.物理治疗物理治疗可以帮助缓解扁桃体发炎的症状。例如，可以通过温盐水漱口来减轻喉咙的不适感，或者使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗药物治疗是缓解扁桃体发炎的常用方法。对于细菌性扁桃体炎，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等，这些药物可以帮助消除细菌感染。对于病毒性扁桃体炎，抗生素是无效的，此时可以使用解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解症状。在使用任何药物时，都应在医生指导下进行。
扁桃体发炎时，应注意多饮水，保持喉咙湿润，并及时就医。