睡眠障碍可能表现为入睡困难、夜间频繁醒来以及早醒等。这些症状严重影响个体的生活质量和日常功能。
1.入睡困难这是睡眠障碍最常见的症状之一，表现为躺在床上长时间无法入睡，即使环境安静舒适，也难以进入睡眠状态。
2.夜间频繁醒来睡眠障碍患者可能会在夜间多次醒来，每次醒来后难以再次入睡，导致睡眠质量下降。
3.早醒即使入睡正常，睡眠障碍患者也可能在清晨过早醒来，且无法再次入睡，导致睡眠时间不足。
针对睡眠障碍，日常生活中应保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续存在，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。