头发掉得厉害可能与多种因素有关，如压力、营养不良、激素失衡等。针对不同原因，处理方法主要有生活调理、物理治疗以及药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持健康的生活习惯是基础。建议保持规律作息，减少压力，保证充足的睡眠。同时，均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、锌等对头发有益的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、坚果等。
2.物理治疗可以尝试头皮按摩，促进血液循环，改善毛囊营养供应。此外，避免使用高温吹风机、烫发、染发等可能损伤头发的操作。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来治疗脱发。例如，米诺地尔、非那雄胺、生发素等药物可以刺激毛囊生长，减缓脱发。但需注意，这些药物可能存在副作用，应在医生指导下使用。
对于脱发问题，建议首先调整生活习惯，必要时及时就医，寻求专业治疗。