眼睛痛和头痛可能是眼部疲劳、眼部疾病或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疲劳
长时间使用电子屏幕或阅读可能导致眼睛疲劳，表现为眼睛疼痛和头痛。休息和减少用眼时间是缓解症状的基本方法。此外，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液和聚乙二醇滴眼液等可以缓解眼部干涩和不适。
2.眼部疾病
如干眼症、结膜炎等眼部疾病也可能导致眼睛疼痛和头痛。治疗干眼症可使用人工泪液，而结膜炎可能需要抗生素眼药水如氟康唑滴眼液、左氧氟沙星滴眼液和氯霉素滴眼液等，在医生指导下使用。
3.神经系统问题
偏头痛、紧张型头痛等神经系统疾病也可能引起眼睛痛和头痛。对于偏头痛，可以使用非特异性止痛药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等缓解症状，而紧张型头痛则可能需要肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松等，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与高血压、眼部外伤等因素有关，建议保持良好的生活习惯，定期眼科检查，出现症状及时就医。