焦虑症可能是生活压力、遗传因素或脑部化学失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力长期处于高压环境下，个体可能会因为无法有效应对而出现焦虑症状。此时，心理治疗和放松技巧如深呼吸、瑜伽等可能有所帮助。
2.遗传因素有研究表明，焦虑症在一定程度上具有家族遗传倾向。对于这种情况，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等可能有效，需在医生指导下使用。
3.脑部化学失衡神经递质如血清素和多巴胺的不平衡可能导致焦虑。在这种情况下，可能需要使用抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物地西泮、氯氮平等，同样需要遵循医嘱。
除以上原因外，还可能与个人性格、环境变化等因素有关。日常生活中应保持积极心态，适当运动，若症状持续，应及时就医。