肚子胀气还便秘的情况通常与饮食习惯、肠道功能或某些疾病有关。胀气可能是因为食物在肠道内发酵产生的气体，而便秘则可能是由于肠道蠕动减慢或食物残渣在肠道停留时间过长造成的。常见的原因包括饮食中纤维素摄入不足、饮水量不足、缺乏运动等。此外，某些消化系统疾病如肠梗阻、结肠炎或肠道肿瘤也可能导致这些症状。
针对肚子胀气和便秘，日常生活中应增加膳食纤维的摄入，多吃水果蔬菜，保持充足的水分摄入，以及适量的身体活动。如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行必要的检查和治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。