颈椎疼的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。颈椎疼痛可能是由于长时间不良姿势、肌肉劳损或颈椎退行性变等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理改善日常生活和工作中的不良姿势，如避免长时间低头使用手机或电脑。保持正确的坐姿和站姿，定期进行颈部伸展运动，有助于缓解颈椎压力。
2.物理治疗可以采用热敷、按摩等物理治疗方法来缓解肌肉紧张和疼痛，这些方法能够促进血液循环，减少炎症反应，有助于颈椎疼痛的缓解。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。对于肌肉痉挛，医生可能会推荐使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或苯海拉明等，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
日常生活中，注意颈椎的保护和正确使用，避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的治疗建议。