通常，血糖高的人可以适量喝纯牛奶。纯牛奶中的乳糖含量相对较低，且含有蛋白质和钙质，对血糖的影响较小。然而，每个人的情况不同，需要根据个人的血糖控制情况和医生的建议来决定。
在选择牛奶时，应优先考虑低脂或脱脂牛奶，因为它们含有较少的饱和脂肪，有助于控制血糖和胆固醇水平。例如，可以选择全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶。在使用任何食物或饮品前，尤其是对于血糖高的人来说，应在医生指导下用药或遵医嘱用药，以确保安全和效果。
对于血糖高的人来说，适量饮用纯牛奶是一个不错的选择，但应注意监测血糖变化，并根据医生的建议调整饮食和治疗方案。