吃鱼油通常可以辅助降低血脂。鱼油中的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康具有积极作用，能够降低血液中的甘油三酯水平，并可能对降低胆固醇有一定帮助。
鱼油中富含的EPA和DHA是降低血脂的关键成分。例如，二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）这两种多不饱和脂肪酸，已被多项研究证实对血脂有调节作用。此外，亚麻酸（ALA）也是鱼油中的一种有益成分，虽然它在人体内转化为EPA和DHA的效率较低，但同样对血脂管理有益。在医生指导下，合理摄入含有这些成分的鱼油产品，可以作为降低血脂的辅助手段。
在选择鱼油产品时，应关注产品的纯度和来源，确保安全有效，并遵医嘱用药。