丘墟穴位于人体足部，一般具有调节气血、缓解疼痛、促进消化、改善睡眠和增强免疫力等功效和作用。
1. 调节气血丘墟穴位于足部，通过按摩或针灸可以促进气血流通，缓解因气血不畅引起的不适。
2. 缓解疼痛对于足部疼痛或扭伤，刺激丘墟穴可以有效减轻疼痛，促进局部血液循环。
3. 促进消化丘墟穴位于足部，与消化系统密切相关，适当刺激可以帮助改善消化不良等症状。
4. 改善睡眠丘墟穴的刺激有助于放松身心，对于因紧张或焦虑导致的失眠有一定的改善作用。
5. 增强免疫力长期按摩丘墟穴可以增强身体的抵抗力，提高机体对外界不良刺激的适应能力。
在日常生活中，可以通过定期按摩丘墟穴来达到养生保健的效果。建议在专业指导下进行穴位刺激，以确保安全有效。