湿热体质通常指的是人体内部环境偏热、湿气偏重的一种体质状态。这种体质的人往往表现为面部油腻、口苦口干、大便黏滞等症状。
湿热体质的形成可能与多种因素有关，包括饮食不节、生活习惯不良、气候环境等。饮食上偏好辛辣、油腻的食物，容易导致体内湿热积聚；生活习惯上，长期熬夜、缺乏运动等不良习惯也会影响体内湿热平衡；气候环境方面，潮湿炎热的地区更容易使人形成湿热体质。此外，情绪波动、压力过大等心理因素也可能影响体内湿热状态。
对于湿热体质的人来说，日常应注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，保持规律的作息，增加适量运动，以助于调节体内湿热平衡。若出现明显不适，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。