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高血压吃什么水果

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

高血压患者通常可以选择苹果、香蕉和橙子等水果来辅助控制血压。

1. 苹果

苹果含有丰富的钾元素,有助于平衡体内的钠含量,降低血压。

2. 香蕉

香蕉含有较高的钾和较低的钠,有助于调节血压,同时还能提供能量。

3. 橙子

橙子富含维生素C和钾,有助于增强血管弹性,对降低血压有积极作用。

对于高血压患者来说,日常饮食中增加这些水果的摄入是有益的。同时,建议定期监测血压,并在医生指导下调整饮食和用药。如果血压控制不理想,应及时就医,以免引发更严重的健康问题。

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