头发变红可能是由于营养缺乏、染发剂使用不当或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养缺乏
长期缺乏蛋白质、铁、铜等营养素可能导致头发变红。补充足够的营养素，如蛋白质丰富的肉类、豆类，以及富含铁和铜的绿叶蔬菜和坚果，有助于改善头发颜色。
2.染发剂使用不当
频繁使用染发剂或使用不当可能导致头发受损变红。减少染发次数，选择温和的染发产品，并按照说明书正确使用，可以减少对头发的损害。
3.某些疾病
如红发综合征等罕见疾病可能导致头发变红。这类疾病需要专业医生诊断和治疗，可能涉及使用米诺地尔、生发素等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关。日常注意保持头发清洁，避免过度烫染，如有异常应及时就医。