一般而言，姜枣茶最好在早晨饮用。早晨是人体阳气开始升发的时候，此时饮用姜枣茶有助于促进血液循环，增强身体的活力。姜枣茶中的姜具有发汗解表的作用，而红枣则能补中益气，两者结合可以温暖身体，特别适合在寒冷的早晨饮用。
姜枣茶的温热特性使其成为早晨的理想饮品。姜中的姜辣素可以刺激胃液分泌，帮助消化；红枣则含有丰富的维生素和微量元素，能够补充身体所需的营养。此外，姜枣茶还具有驱寒暖胃的效果，对于体质偏寒的人群来说，早晨饮用尤为适宜。
对于姜枣茶的饮用，建议根据个人体质和季节变化适量饮用。如果出现不适症状，应及时就医，并遵循医嘱进行用药。日常饮用姜枣茶时，应注意不要过量，以免引起上火或其他不适。