老想发脾气可能是情绪波动、压力过大、甲状腺功能亢进等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 情绪波动日常生活中的压力和情绪波动是导致脾气暴躁的常见原因。长期的情绪压抑或焦虑可能使人更容易发怒。在这种情况下，可以尝试通过心理咨询、放松训练或适当的运动来缓解情绪。
2. 压力过大长期的工作或生活压力可能导致个体情绪紧张，进而引发脾气暴躁。适当的休息和放松，如进行冥想、瑜伽或定期度假，有助于减轻压力。
3. 甲状腺功能亢进这是一种内分泌疾病，可能导致情绪不稳定和易怒。治疗通常包括使用抗甲状腺药物，如甲基咪唑、丙硫氧嘧啶和卡比马唑，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与缺乏睡眠、营养不良等因素有关。保持规律作息，均衡饮食，必要时寻求专业医疗帮助。