肚子很大、很鼓、很硬可能是消化不良、腹腔积液或腹部肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良由于饮食不当或胃肠功能紊乱，可能导致食物在肠道内滞留，引起腹胀和腹部硬实。治疗消化不良，可使用多潘立酮、莫沙必利和曲美布汀等药物，帮助胃肠道蠕动，促进消化。
2. 腹腔积液由于肝脏疾病、心脏功能不全或肾脏疾病等原因，可能导致腹腔内液体积聚，引起腹部膨胀和硬实。治疗腹腔积液，需要针对原发病进行治疗，如利尿药物呋塞米、氢氯噻嗪和螺内酯等，减少液体积聚。
3. 腹部肿瘤恶性肿瘤或良性肿瘤生长，可能导致腹部肿块和硬实。治疗腹部肿瘤，需要根据肿瘤性质和分期，采取手术切除、化疗或放疗等综合治疗措施。
除以上原因外，还可能与慢性便秘、腹膜炎等因素有关。平时应注意饮食清淡、适量运动，促进肠道蠕动。如腹部持续硬实，应及时就医检查，明确病因，以免延误病情。