腋下长了一个包，一碰就疼，很硬，这种情况通常可能是淋巴结肿大或者皮肤感染引起的。
腋下肿块疼痛且质地硬，可能是由于局部淋巴结受到感染或炎症刺激导致肿大，也可能是皮肤毛囊炎、皮脂腺囊肿等皮肤疾病。淋巴结肿大可能与邻近部位的感染有关，如上肢或胸部感染；皮肤感染则可能由于细菌侵入毛囊或皮脂腺引起。此外，虽然较为罕见，但也不能排除其他原因，如脂肪瘤、囊肿等良性肿瘤，甚至恶性肿瘤的可能性。
对于腋下肿块，日常应保持局部清洁干燥，避免刺激和挤压。如果肿块持续存在或增大，伴有红肿、发热等症状，应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。